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秋の花粉症対策とは?



◆秋の花粉症対策には何をすればいいの?

さて、今回の話題

『秋の花粉症対策』です♪

花粉症といえば、春先のスギ花粉!

というのは今や、ちょっと"古い情報"です(*^_^*)


もちろん住んでいる場所にもよるのですが、

日本全体で考えると、花粉というのは2月~11月の期間で
なんらかの種類の花粉が飛散しているのです。

「春先のスギ花粉に始まり、秋のブタクサに終わる・・・」
って感じでしょうか?


その年の気候の状況にもよりますが
としによっては、なんと12月になってもブタクサ花粉が飛んでいることもあります。


スギ花粉も日本の南のほうでは、早い時期で1月下旬にも
飛散し始めることもあるので、

そう考えると本当に、ほぼ1年中花粉は飛んでいる・・と言えそうです。


◆秋の花粉対策にはこれ!

そこで、今回は秋の時期の花粉対策について
私の経験も踏まえて、簡単にご説明しますね♪


まず、そもそも秋の花粉症というものが注目されてきたのは
ここ最近ではないでしょうか?

10年ほど前は、そんなことほとんど話題にならなかったと思いますね。
(私の記憶違いでしょうかね、笑)

秋(9月~11月)に花粉症を引き起こす植物としては
まず、ブタクサ、そしてヨモギでしょう。

ブタクサ.JPG
<ブタクサ>

よもぎ.jpg
<よもぎ>



他にもあるようですが、花粉の飛散量としては
この2つがほとんど。


まず、一番有効な対策としては、

・花粉が飛散している場所に近づかない

とうことがあります。

「何を当たりませのこと言っているんだ!」

「そんなことできれば苦労はしない!!」

といった声が聞こえてきそうですが、
秋の花粉に関しては、これ結構大事なんです♪


◆秋花粉の特徴!


なぜかというと、上の写真を見てもらえれば分かるのですが
秋の花粉を引き起こすものは「草」ですね!!

そうです。背丈の低い「草」なのです。

スギやヒノキのような背の高い「木」とは全く違います。

背の高い木の花粉は、それだけ地上から高い位置から飛散されるので、

風に乗って、かなり広範囲に飛散されます!!∑(゚Д゚)ガーン


皆さんも、テレビなどでよくスギ花粉が風にあおられ、黄色い煙状の
花粉を飛散させているのを見たことあるのでは??



一方、ブタクサなどはその高さもせいぜい1メートルほど。
そこから飛散するので、花粉はそんなに飛ばないんですね!


なので、こういった植物が生えている場所を避けるだけで
体の中に入ってくる花粉の量ってかなり違ってくるのです!


もし、秋に花粉症の症状が出てきたら、自分の行動範囲の中に
こういった植物が生えていなかったか確認してみましょう。

ご自分の通学路や通勤路。
または買い物へ行く道などなど・・


そして、次回からはそのような場所を意識的にさせるだけでも
かなり変わってくると思います(*^_^*)


とはいっても、やはり風が強い日なんかは
飛散しますので、その他の対策も必要になってきますね(笑)


  • 外出時のマスクの着用
  • 家の近くにブタクサが沢山生えている場合は、窓を閉める
  • 洗濯物は家の中に干す(もしくは外に干しても、しっかり花粉を払う)
  • 外出時の自分の衣服もしっかりと払う
  • 帰ってきたら、うがいをして目も洗う



あとは、入浴時の半身浴も効果があるみたいですね♪


半身浴をすることにより、血流を良くなります。
それにより、体内の毒素を外に排出する効果をもたらします。

それで、アレルギー反応が起きにくい体質をつくることで
花粉症の症状も改善されると言われているんですね(*^_^*)

ま、でも、これは少し長い目で見る必要があるので、
とりあえずは、上記にあげたものを実行してみてくださいね♪


以上、今回は「秋の花粉症対策」について書いてみました!


→【まとめページ】花粉に関する他の記事は、こちらの目次から♪
→私が25年間の花粉症を克服した体験談はこちらから♪




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タグ:花粉症対策
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